Статьи, Пресс-релизы

Психология утра

07.07.2020

Очень часто люди забывают, что утро - одна из самых важных частей нашего дня. От утреннего распорядка зависит настроение и состояние в течение всего дня, успех. Именно поэтому очень важно научиться продуктивно проводить первые часы после пробуждения.

В первую очередь нужно осознать, что лишь регулярное, постепенное самосовершенствование даст какой-либо результат. Потому, для начала нужно найти время: один час или 40 минут с утра каждый день. Формула продуктивного утра проста: медитация, чтение, физические упражнения, аффирмации, письмо (порядок не важен и, более того, можно переставить какое-либо занятие на полдень или вечер в случае недостатка времени).

Теперь краткое раскрытие каждого пункта.

Медитация - не значит сидеть в популярной позе лотоса долгое время и ни о чем не думать. Медитация - пребывание в тишине, спокойствии и гармонии с собой без лишних мыслей (в особенности негативных) в голове. Также, это концентрация на теле, дыхании, о правильности которого люди часто забывают.

Аффирмации - продумывание и запись проекций, которые необходимо привлечь в свою жизнь. Для их написания нужно определить истинные желания, причину этих желаний и что нужно делать для того, чтобы этого добиться. Таким образом, с помощью аффирмаций можно легко изменить своё мировоззрение и добиться успеха в любой обрасти жизни. Письмо. Другими словами, это ведение дневника. Оно поможет проследить личностный рост, выявить новые идеи и просто-напросто прочистить мозги. Перечитывание дневника даст возможность повторить выученные уроки, а также оценить и признать свой прогресс, либо, наоборот, проследить регресс.

Что касается чтения, лучше решить для себя, какой минимум страниц нужно читать каждый день .Выбор книг тоже очень важен: лучше выбрать те произведения, которые интересны больше всего. Физические упражнения, в свою очередь, разгоняют пульс, наполняют легкие кислородом и обеспечивают ощущение легкости, поэтому их так важно выполнять по утрам. Все вышеперечисленные «ингредиенты» качественно проведённого утра спасут любого от жизни с нереализованным потенциалом. Каждый раз пересиливая себя и избавляясь от привычки делать исключения, беря ответственность за все происходящее, можно сделать все возможным и осуществить самые заветные мечты. В статье приведены книги которые позволят расширить понимание процессов в голове и приктиковать эти знания для получения навыков и высокого качества жизни.

http://wisebook.com.ua/



Дата публикации: 07/07/2020





Другие новости раздела

05.10.2014
Некоторые люди предпочитают проводить свое свадебное торжество в каком-нибудь престижном ресторане или арендуют для этого выставочный зал. А другие пары предпочитают, чтобы ихняя свадьба проходила на природе. Желание похвальное, как как его осуществить, чтобы ни солнце не жгло, ни ветер не мешал?
14.10.2014
Раньше для забора применялся только деревянный штакетник, а сегодня имеется возможность установить металлический штакетник для заборов или же из пластика. Сравнивая эти три материала, следует отдать предпочтение металлическому варианту, так как это более прочный и долговечный материал.
15.10.2014
Здоровый и крепкий сон может зависеть как от удобного матраса, также и от правильно подобранного постельного белья. При его выборе не стоит подбирать его только по цене, так как на нем каждый день приходится спать около 8-и часов. И если это будет не совсем качественный материал, да еще с элементами синтетики, то ни о каком спокойном сне не может быть и речи

Еще новости:
Прекрасный отдых для всех и каждого
Выбор межкомнатных дверей
Что лучше - варежки или перчатки