Аквааэробика: красота и здоровье тела

Сегодня в Санкт-Петербурге имеется возможность заниматься в различных тренажерных или спортивных залах. Но одним из лучших является спорткомплекс "Екатерининский", где имеется бассейн, сауна, можно заниматься фитнесом или накачивать мышцы в тренажерном зале. Но очень популярной является и аквааэробика в красногвардейском районе, которой можно заниматься в этом же спорткомплексе. Хотя тренировки длятся всего 45 минут, но этого вполне достаточно, чтобы почувствовать себя здоровым и зарядиться энергией на всю неделю.

Занятия аквааэробикой вполне возможны для людей различного возраста. Медики даже рекомендуют заниматься ею тем людям, которые:
- имеют болезни как позвоночника, также опорно-двигательного аппарата;
- страдают от избытка веса;
- столкнулись с такой проблемой, как варикозное расширение вен;
- стремятся вести более активный образ жизни.
Очень часто на такие занятия записываются и те, кто просто хочет иметь красивую фигуру, так как на этих тренировках в движениях участвуют все мышцы организма.

Раньше аквааэробикой в бассейне не могли заниматься аллергики, так как в воде был избыток хлора. Но теперь этот вопрос решен таким образом, что в воде имеется очень маленьких процент этого вещества, но для этого приходится чаще менять воду. Зато теперь и аллергики могут приходить на такие занятия. А для того, чтобы получить полное удовольствие после занятий в воде, можно посетить сауну или парную. Это даст возможность полностью расслабиться напряженным мышцам после тренировки в воде. Занятия в бассейне проводят дипломированные тренеры.

Дата публикации: 16/07/2015